I fagiolini al forno con erbe aromatiche e capperi sono un delizioso antipasto, perfetto per l'estate. Provateli. Vi conquisteranno con il loro sapore.
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Tempi di preparazione 20 minutimin
Tempi di cottura 10 minutimin
Tempi totali 30 minutimin
pietanza contorno, verdura
cucina senza glutine, senza lattosio, vegana, vegetariana
porzioni 4persone
calorie 144kcal
Ingredienti
600gfagiolini verdi
3cucchiaioolio d'oliva
30gburro
1pizzico sale
1pizzico pepenero, appena macinato
20gpinoli o mandorle tritate
30gcapperi
10gfinocchio selvatico o aneto
Preparazione
Preriscaldate il forno static0 a 200 ° C.
Lavate i fagiolini ed asciugateli. Metteteli su di una teglia da forno con un cucchiaio di olio, del sale e pepe. Mettete in forno per 10-12 minuti cioè fino a che i fagiolini siano morbidi e leggermente scuri.
Fate sciogliere il burro in una casseruola a fuoco moderato. In una pentola antiaderente dorate i pinoli senza l’aggiunta di grassi. Distribuite il burro fuso e i pinoli uniformemente sui fagiolini.
Versate due cucchiai di olio in un pentolino e friggete i capperi. Una volta che sono croccanti. Eliminate l’olio e versate i capperi sui fagiolini. Se avete a disposizione solo capperi salati ricordatevi di lavarli e asciugarli prima di friggerli. Successivamente per distribuire bene il loro sale, tagliateli finemente. Terminate i fagiolini con le spezie tritate fini.
Mescolate tutti gli ingredienti e servite con fette di pane bianco tostato